klasyasam 2659 posts 0 comments

Ramazan boyunca uzun süreli açlık ve değişen öğün saatleri nedeniyle vücudumuz farklı bir metabolik düzene uyum sağlıyor. Bayramla birlikte bu düzenin aniden değişmesi ise bazı…
Daha fazla oku...

Ramazan’da değişen yemek ve öğün saatlerinin getirdiği fiziksel ve psikolojik değişiklikler uyku düzenini olumsuz etkileyebiliyor.  Uykuya dalmada zorluk, geceleri sık, sabahları…
Daha fazla oku...

Ramazan ayı, manevi ve toplumsal açıdan büyük bir öneme sahiptir. Oruç ibadeti, bireylerin sabır, şükür ve nefis kontrolü gibi değerleri öğrenmelerine yardımcı olurken, aynı…
Daha fazla oku...

Ramazan ayında uzun süren açlık periyotları ve düzensiz beslenme, vücut sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru beslenme alışkanlıklarıyla oruç süresince sağlıklı ve enerjik…
Daha fazla oku...

Uzun saatler masa başında çalışma, hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış duruş alışkanlıkları boyun sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor. Ağrı boyunla sınırlı kalmayıp omuzlara,…
Daha fazla oku...

Akşam saatlerinde telefon, tablet ve bilgisayar ekranlarına maruz kalma süresinin artmasıyla birlikte “mavi ışık” kavramı da günlük yaşamın bir parçası haline geldi. Son dönemde…
Daha fazla oku...

Ülkemizde ve dünyada kalp hastalıklarının görülme sıklığı hızla artıyor. Son yıllarda genç yaş grubunda kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısı şikayetleriyle sağlık kuruluşlarına…
Daha fazla oku...

Sigara, içerdiği yedi binden fazla zararlı kimyasal nedeniyle DNA hasarına yol açarak vücudun en küçük yapı taşlarına zarar veriyor ve organların düzgün çalışmasına engel oluyor.…
Daha fazla oku...

Sosyal medyada doğal ve bitkisel tedavi adı altında yayılan uygulamalar göz sağlığı açısından ciddi riskler barındırıyor. Halk arasında “gözlük kıran otu” ya da “kırlangıç otu”…
Daha fazla oku...

Uzmanlar, stresin bireylerde “duygusal açlık” olarak bilinen yeme davranışlarını tetiklediğini belirtiyor. Psikoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şimşek, farkındalık…
Daha fazla oku...