10 Soruda Kış Depresyonu Testi!
Güne yorgun uyanıyor, iştahınızı kontrol edemiyor, yaptığınız işe odaklanamıyor, endişeli ve öfkeli hissediyor, sosyal ilişkilerinizde sorunlar mı yaşıyorsunuz? Bu ve benzeri…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Ruh Sağlığınıza İyi Gelecek 10 Tavsiye!
Her insan gündelik yaşamda çeşitli problemlerle karşı karşıya kalıyor. Bu problemlere daha dirençli bir şekilde göğüs gerebilmek için sağlıklı bir yaşam hedeflenerek hem bedensel…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Modern Çağın Salgın Hastalığı: Aşırı Öfke!
Gün içerisinde kaç kere kendinizi ‘sesinizi yükseltmiş, çenenizi ve yumruklarınızı sıkmış, kaşlarınızı çatmış buluyorsunuz? Ya da kalp atışlarınız hızlanmış, sinirden aşırı…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Melankoli Kişinin Günlük Hayatını Ciddi Oranda Etkileyebiliyor!
Depresyonun bir alt tipi olarak tanımlanan melankolik depresyonun, genel olarak depresyon gibi belirtiler gösterdiğini ifade eden uzmanlar, ancak daha şiddetli ve daha yoğun bir…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Ruh Sağlığını Korumak İçin Öneriler!
Ruh sağlığımızı korumak, genel sağlığımız ve yaşam kalitemiz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu sebeple de koruyucu ve iyileştirici önlemler almak oldukça önemlidir. Uzm. Psk.…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Sürekli Yorgunsanız Dikkat! Duygusal Tükenmişlik Yaşıyor Olabilirsiniz!
Yaşamımızın bir parçası olan stres duygusu hissedilmesi doğal ve normal bir duygudur. Ancak hissedilen stres duygusunun yoğunluğu ve süresi oldukça önemlidir. 10 Ekim Dünya Ruh…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Bağımlılığa Çare: Sosyal Medya Detoksu
Günümüz sorunları arasında en belirgin noktada ‘sosyal medya paylaşımları’ olduğunu söyleyen uzmanlar, bu paylaşımların zaman içerisinde bir ihtiyaç halini almasının birtakım…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Gülmeyi Unuttuk mu?
Gülmek insanlar için evrensel bir duygu, sosyal bağları güçlendiriyor, stresi azaltıyor ve genel yaşam kalitesini artırıyor. Aynı zamanda insanlar arasında sözsüz bir dil olarak…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
İş Hayatında Eleştirilmek Gelişimimiz Açısından Bize Destek Olur!
Çoğu zaman olumlu olmayan bir durum gibi algılansa da aslında herkesin eleştiriye gereksinimi olduğunu söyleyen uzmanlar, eleştirinin dozu ve ne şekilde yapıldığının önemli…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Tükenmişlik Sendromu Sıradan Bir Enerji Düşüklüğü İle Karıştırılmamalı!
Tükenmişlik sendromunun bir çeşit psikolojik rahatsızlık olduğunu söyleyen uzmanlar bu sendromun özellikle 1970’li yıllarda Amerikalı bir psikoloğun iş ve meslek yaşantısı…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...