İşlerinizi sürekli son dakikaya bırakıyor, ertelemekten vazgeçemiyorsanız bu sorun bir probleme dönüşebiliyor. Psk. Sedef Yıldırım, erteleme davranışını ertelemenin yollarını…
Daha fazla oku...

Mevsim değişiklikleri bireylerin ruhsal durumunu, enerji düzeyini, uyku-uyanıklık süresini, iştahını, yeme alışkanlığını ve sosyal yaşantısını da etkiliyor. Etkilerin bazen…
Daha fazla oku...

“Yaz aylarına veda edip sonbahara merhaba dediğimiz mevsimsel bir geçiş söz konusudur. Mevsimsel geçişler kişilerin ruh sağlıkları üzerinde farklı etkiler oluşturabilmektedir”…
Daha fazla oku...

Sokak köpeklerinin harita üzerinde yerini gösteren internet uygulaması Havrita, hayvanlara karşı işlenen suçları yeniden gündeme getirdi. Peki hayvanlara zarar vermenin cezası…
Daha fazla oku...

Beden ve ruh sağlığınızı korumak, yaşam kalitenizi sürdürebilmek, işyerinde daha üretken çalışmak için stres yönetimi büyük önem taşıyor. Peki, yıkıcı güç haline gelen stresin iş…
Daha fazla oku...

Çalışma hayatı ve günlük hayattaki işlere verilen aralar hem bedensel hem de zihinsel sağlık için oldukça önemlidir. Ancak buna rağmen hemen hemen çoğu kişide tatil sonrası ve…
Daha fazla oku...

“Hayallerin kontrolden çıkması” olarak tanımlanan gündüz düşleri, kişinin yaşamını olumsuz etkileyebiliyor. Kişinin gerçekte baş edemediği durumlarla baş edebilmek için hayal…
Daha fazla oku...

Negatif düşünceler, hayatımızın akışını da negatif yönde etkiliyor. Bu konuda bir çok terapi ve kişisel gelişim çalışmasına katılmak da elbette mümkün. Pekiyi öncelikle kendimiz…
Daha fazla oku...

Kadınlardan iyi bir anne ve ev kadını olmasının yanı sıra başarılı bir iş kadını olması da bekleniyor. Bir çocuğun annesi olma sürecinde yaşanan rol değişiminin kadınları…
Daha fazla oku...

Günlük yaşantı içerisinde stresten kurtulamıyoruz belki ama stresi yönetebilmemiz mümkün! Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gözde Gündoğdu Meydaneri, stres ile baş etmenin yollarını…
Daha fazla oku...