Sadece Türk kahvesinin yanında değil, Espresso, Americano, Latte, Cappuccino, Mocha... Filtre Kahvenin yanında da kilo almamak için, su için. Kafeinin, normal bir kişi…
Daha fazla oku...

Çikolatalı, vanilyalı, limonlu, çilekli, kavunlu ve daha niceleri… Dondurma, özellikle sıcak yaz günlerinin en favori tatlısı hiç kuşkusuz. Tadına doyum olmaz lezzetinin yanı sıra…
Daha fazla oku...

Hava sıcaklıklarının artması ile birlikte pek çok insan, kışın rehavetinden kurtulup kilo verme telaşına girdi. Kimileri kendisine uygun olduğunu düşündüğü bir diyete başlıyor,…
Daha fazla oku...

Dünya Sağlık Örgütü’nün 21. yüzyılın en önemli sağlık problemlerinden biri olarak belirttiği ‘obezite’ insan sağlığını kısa ve uzun dönemde tehlikeye atacak şekilde artmış anormal…
Daha fazla oku...

Büyüleyici kokusu ve tadıyla ilkbahar ile yaz mevsiminde en sevdiğimiz meyvelerden olan çilek, A vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve folat gibi pek çok besin bileşeniyle tam…
Daha fazla oku...

Yaz mevsimi yaklaşırken hızlı zayıflamak, daha ince görünmek amacıyla şok diyetlere başvuranlar dikkat! Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz “Sağlıklı diyet; kişinin…
Daha fazla oku...

Kış boyunca daha az harekete alışan vücudumuzun ve yavaşlayan metabolizmamızın baharın gelmesi ve doğanın canlanmasıyla birlikte değişen ısı, ışık ile nem oranına adapte olmaya…
Daha fazla oku...

“3 öğünde tek bir gıda yiyorum”, “Kahvaltı etmeyince kilo veriyorum”, “Su içersem ödem yapar” gibi cümleleri çevremizde kilo vermek isteyen pek çok kişiden sıkça duyuyoruz. Ancak…
Daha fazla oku...

Mevsim geçişlerinde kronik hastalıklar da kapımızı çalıyor. Uzman Diyetisyen Dilara İsmailoğlu astımı, migreni, reflüsü, romatizması olan ne yesin nelerden uzak dursun anlattı,…
Daha fazla oku...

Ramazan ayının sonuna gelirken mutfaklarda bayram havası esmeye başladı. Tatlılar, kekler, börekler sofralardaki yerini almaya hazırlanırken şekerli gıdaların tüketilmesi konusunda…
Daha fazla oku...