Sessiz Tehlike: Yeme Bozuklukları
Klinik Psikolog Dr. Öğr. Üyesi Billur Örnek, Anoreksiya, Bulimiya ve Tıkınırcasına Yeme gibi şekillerde kendini gösteren yeme bozukluklarının yaşamı tehdit ettiğini belirterek…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Depresyon Hastaları Beslenmede Neye Dikkat Etmeli?
Uzun yıllardır beslenme ve depresyon arasındaki ilişkinin araştırıldığını kaydeden uzmanlar, mevcut verilerin bu etkileşimin çift yönlü olduğuna işaret ettiğini söylüyor. …
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Kilo Vermek İçin Yemekten 10 Dakika Önce Bir Bardak Su İçin!
Vücut ısısını dengelemekten hücrelere oksijen taşınmasına, cildi tazelemekten eklemleri ve organları korumaya kadar birçok faydası bulunan su, metabolizma hızını artırması…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Gece Yeme Bozukluğu Sendromu
Gün içinde yeterli beslenmenize hatta akşam yemeğini yemiş olmanıza rağmen, gecenin ilerleyen saatlerinde kendinizi mutfakta buzdolabının önünde buluyorsanız, uykunuzu bölerek…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Şekeri Hayatınızdan Nasıl Çıkartırsınız?
Günümüzde hızla değişen yaşam tarzları ve beslenme alışkanlıkları, birçok sağlık sorununa yol açabilmektedir. Bu sorunlardan biri de aşırı şeker tüketimidir. Şeker, günlük…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Kış Aylarında da Kilonuzu Koruyabilirsiniz!
Soğuk mevsimlerde vücudun ısı dengesini sağlamak için daha fazla enerji alma eğiliminde olduğunu belirten uzmanlar, iştah artışının da bu nedenle görüldüğünü söylüyor. Kış…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Dikkat! Güçlü Bir Bağışıklık Sisteminin Yolu Onlardan Geçiyor!
Sonbahar ve kış aylarında kapalı ve kalabalık mekanlarda virüslerin bulaş riski çok daha yüksek olduğundan, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek her zamankinden fazla önem taşıyor.…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Anne Adayları Yeni Yıl Sofranızı Hazırlarken Dikkat!
Hiç şüphesiz kalabalık sofraların kurulduğu ve haliyle de çeşit çeşit yiyeceklerin olduğu yeni yıl sofrasında kaçamak yapmak itiraf edelimki hepimizin en büyük keyfi. Bütün bir…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Vitamin ve Antioksidan Zengini Portakalın 10 Faydası
Kış mevsiminin vazgeçilmez meyvesi portakal, içeriğinde bulunan yüksek C vitamini oranıyla en faydalı meyveler arasında bulunuyor. Narenciye türü olan ve turunçgiller ailesinden…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 10 Beslenme Önerisi
Kış aylarında havaların soğumasıyla beraber grip, larenjit ve farenjit gibi solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskimiz artıyor. Özellikle soğuk havalarda bağışıklık…
Daha fazla oku...
Daha fazla oku...